筋トレに効くフェヌグリークの効能とお勧めサプリ

筋トレに効く成分として、フェヌグリークは既に有名ですよね。

 

でも、フェヌグリークを知らない人もいると思うので、一度おさらいです。

 

フェヌグリークとその効能

フェヌグリークはマメ科の植物で、ハーブ・香辛料の一種です。
カレーに入ってたりします。

 

フェヌグリークを摂取すると、男性ホルモンであるテストステロンが分泌されます。
このテストステロンが分泌されていると、筋肉が大きくなりやすくなります。

 

なぜかというと、筋肉というのは刺激を受け、細胞を筋肉に変えるホルモンを出します。
その時、血中にあるアミノ酸類が細胞に吸収され、たんぱく質が合成されます。

 

このホルモンというのが、テストステロンです。

 

ということは、筋肉を増やすにはテストステロンの分泌量を増やす必要があるということになります。
このテストステロンを増やすことができるのがフェヌグリークです。

 

ちなみに、テストステロンは男性ホルモンなので、男性が飲むとED改善にもなります。

 

フェヌグリークの副作用は?

基本的にはありません。

 

ただ、大量に摂取すると、身体からメープルシロップのようなにおいがするそうです・・・。
天然の香水みたいなものでしょうか?

 

あと、カレーでアレルギーが出たことがある人は、フェヌグリークに対してもアレルギーがある可能性があるので、気を付けてください。

 

フェヌグリークはサプリで飲もう!

フェヌグリークが大事なのは分かった。

 

ではどう摂取するのか?

 

毎日カレーを大量に食べるのも嫌ですよね。
香草なんで、その内においをかぐのも嫌になるでしょう。

 

そこでお勧めの方法がサプリメントで摂取することです。

 

サプリメントであれば、フェヌグリークを集中して効率よく補給することができます。
パウダータイプ、タブレットタイプなど、形状も色々ありますが、少量でさっと飲めるものが多いので、飲むのも楽です。

 

ただ、フェヌグリークのサプリなら何でもいいかというと、そうではありません。

 

フェヌグリークを飲もうと考えている人は、フェヌグリークを飲みたいのではなく、最終的に筋肉を効率よく増やすことが本当の目的のはずです。

 

実は、筋肉をつけるために最も重要な成分がHMBです。

 

フェヌグリークはHMBサプリで摂るのが最高効率

 

HMBとは、簡単に言うと、筋肉の材料そのものです。

 

プロテインは飲んでから吸収されるまでに次のような代謝経路を経ます。

 

プロテイン(たんぱく質)→アミノ酸→ロイシン→HMB→筋肉へ合成

 

つまり、プロテインを飲んでも、結局吸収されるのはHMBだけです。
それならば、最初からHMBを飲んだ方が効率が良いですよね。

 

実際、プロテインの内HMBに変換されるのはわずか1%しかないそうで、プロテインのほとんどが無駄になっています。

 

筋肉の材料であるHMBと筋肉の合成を促すフェヌグリークを一緒に摂ったらどうでしょう?

 

非常に効率よく筋肉を作れることが想像できますよね。

 

実際にそれを実現してくれるサプリメントが「HMBアルティメイト」です。

 

HMBアルティメイトとは

HMBアルティメイトとは、その名の通り、HMBを凝縮したサプリメントです。

 

フェヌグリークの効能や副作用は?楽に筋肉を増やすサプリとは?
↑実際のパッケージです。
中身は、パッケージ右下に書いてあるラムネ菓子みたいな形状で飲みやすいです。

 

このタブレットをたった4錠飲むだけで、一日に必要なHMB3.0gを満たします。
HMB3.0gプロテインにすると20杯分くらいに相当します。それをたった4錠で補えるのは嬉しいですよね。

 

さらに、HMB以外にも次のような筋トレに必要な成分が色々入っています。

 

<BCAA>
筋肉に必要なたんぱく質を構成するアミノ酸を配合した成分。
筋肉の合成促進効果も期待できるため非常に重要な成分。

 

<グルタミン>
筋肉の分解を抑制する超重要な成分。
けがをすると、このグルタミンがけがの回復をサポートする役割を担います。
筋トレで傷ついた筋肉を修復するためにグルタミンの血中濃度が低くなるとこのグルタミンが消費され、空になると筋肉が分解されます。
ですので、筋トレの際はこの成分を適切に補給しなければなりません。

 

<バイオペリン>
このサプリはアミノ酸類や、他のミネラルなどの吸収を高めてくれるので、サプリの効果を全体的に底上げしてくれます。

 

<シニュリンPF>
余計な脂肪の燃焼効果を高めてくれるサプリ内の美容部員。
割れた腹筋をきれいに見せたい人、お腹を引っ込めたい人などにうれしい成分。

 

<フェヌグリーク>
HMBの陰に隠れがちですが、筋肉増強効果を高めてくれるブースターです。
これが入っていることで、筋トレ効果を上げられますし、HMBやフェヌグリークの効果も高めてくれます。

 

<トンカアットアリ>
テストステロンという男性ホルモンの分泌を高めてくれる成分。
テストステロンが成長ホルモンの分泌を促し、筋力増強に効果を発揮します。
ちなみに、日本人より外国人の方がデフォルトでテストステロン値が高いので、外国人の方がムキムキです。
日本人はこの成分を積極的にサプリで補わなければなりません。
ちなみに、男性ホルモンが分泌されるので、精力剤にも入っています。

 

このように、HMBアルティメイトには筋トレに最適な成分が満遍なく含まれています。
このサプリだけで、栄養面は万全です。

 

HMBアルティメイトはどこで買うの?

HMBアルティメイトは、実は公式サイトでしか買えません。
アマゾンや楽天にもないので、サプリの存在を知っていても手に入らずに困る人が少なくないです。

 

公式サイトのみで販売している理由は、初回無料(送料500円のみ)・全額返金保証を行っているからだと考えられます。

 

アマゾンや楽天ではこのような独自の特典はできませんからね。

 

これらの特典を行っているというのは、サプリを気軽に試してもらい、いい商品であることを知ってほしいからです。
自信のない商品ではここまでの特典は付けられません。

 

もしあなたが筋トレの効果を最大化し、効率よく筋肉を付けたいのであれば、このサプリメントを推奨します。
下の公式サイトのリンクから申し込んでいただければ特典の初回無料・全額返金保証を適用できるので、試してみてはいかがでしょうか。
HMBアルティメイト 公式サイトへ>>